ついに、ぶどうを超える食材に出会いました(*≧∀≦*) 即効性においてわずかに下回るものの、その効果は絶大。   その食材とは、オートミール。   食べたことはありましたが、そんなに便秘解消？効果があ… もっと読む 便秘解消に効く食べ物　オートミール編。脅威の５００g排便！

リースリング種の白ワインが効く！？       ぶどうを皮ごと食べるとかなり便秘解消にめっちゃ効いたという事実、こちらの記事でも書いた通りです。 しかし季節が過ぎ、そろそろ良質なぶどうも店頭から消えつつあるので、他の食材… もっと読む 便秘解消に効く食べ物３　ワイン編

好評につき、便秘対策に効く食べ物のさらなるご紹介をいたします。 実は忘れていた、特効薬があるのです。 それは、ぶどう！ 朝イチ空腹時に、皮ごと食べられるぶどうを一房くらい食べて水を飲む！ これ、すごいです。ただし超便秘体… もっと読む 便秘解消に効く食べ物２　ぶどう編